冬季 预防感冒的营养元素

2014年12月11日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:游金地
  儿科学家提出,冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。
  1、富含维生素A食物

  儿科学家提出,冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

  2、富含锌的食物

  锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为能直接抑制病毒增殖。

  3、富含维生素C的食物

  VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

  4、富含铁质的食物

  体内缺乏铁质,可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损,免疫功能降低,难以对抗感冒病毒。

  那么,这些预防感冒的营养元素什么食物里有呢?

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