正确吃食醋就能轻松瘦身

2014年12月11日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
    为了拥有完美的身材,我们除了要积极运动外,减肥饮食也是很重要的部位。在众多食材中,有一些食物是可以帮助我们来瘦身的,例如食醋。
  为了拥有完美的身材,我们除了要积极运动外,减肥饮食也是很重要的部位。在众多食材中,有一些食物是可以帮助我们来瘦身的,例如食醋。那么,如何吃食醋,才能得到减肥功效呢?下文做了具体介绍。

  食醋知多点

  食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢,是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消耗掉,还可以促进摄入的糖类与蛋白质的新陈代谢,增强机体对脂肪的代谢作用,排泄过多的“膘”,从而起到良好的瘦身减肥作用。

  食醋有酿造醋与配制醋之分。酿造醋以粮食、糖或酒为原料,通过微生物发酵而酿成,其营养成分有氨基酸、糖、有机酸、维生素、无机盐及醇类等,对人体的新陈代谢有很大的益处。而配制醋则以化学合成的冰醋酸为原料再加水稀释而成,没有其他的营养成分,因为使用这种配制醋,对人体有害无益。

  那么在我们了解完食醋的价值后,就来介绍一下为大家准备的瘦身醋疗方:

  1、黄豆醋方

  原料:黄豆250克,香醋500克。

  做法:将黄豆洗净后,放入锅内用文火炒至熟香,待冷却后放入瓶内,倒入香醋浸泡10天,即可服用。

  服法:每日2次,每天随量食用。连服3个月。并配合节食,有良好的瘦身效果。

  功效:瘦身降脂、消积降压。

  适用:肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

  2、花生醋方

  原料:花生米300克,香醋500克。

  做法:将花生米洗净,晾干,放入瓶内,倒入香醋密封,浸泡8~10天,即可食用。

  服法:每天一次,每次早餐空腹食花生米10~15粒,连服3个月。

  功效:清血脂、祛脂肪,减体重。

  适用:肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。

  这两款食醋食疗方,都有不错的瘦身效果,如果你正在减肥瘦身的话,不妨来试一试这些妙方。减肥是一个长期的过程,我们在减肥期间需要注意饮食搭配。给一日三餐做好科学搭配,这样才能让你越吃越瘦。
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