常按6个穴位 帮白领摆脱坏情绪的干扰

2014年12月11日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
    随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,白领们把大把的时间都投入到了工作中。有时候难免由于工作不顺利而情绪低落。在生活中,人难免会有情绪低落的时候。
  随着人们生活节奏的加快,人们的生活压力也越来越大了,白领们把大把的时间都投入到了工作中。有时候难免由于工作不顺利而情绪低落。在生活中,人难免会有情绪低落的时候。白领作为社会组成部分的重要一员,工作十分繁忙,压力也很大,因此,她们很容易感染坏情绪。坏情绪让白领无心工作,影响白领健康,容易患上疾病。虽然很多白领都想赶走坏情绪,但她们发现这并不容易。那么,白领们赶走坏情绪的方法有哪些呢?常按6个穴位,帮白领摆脱坏情绪的干扰,下面就随小编一起来了解一下吧。

  谁都希望拥有一个好心情,这样才能更好地生活和工作。其实,白领朋友遇到坏情绪时,不妨按6个穴位,能够帮助人们排忧解烦,天天拥有好心情。

  功效:舒展肝气,清神醒脑,提高情绪

  点穴:膻中穴、合谷穴、太冲穴、百会穴、风池穴、太阳穴

  1、膻中穴

  膻中穴为两乳头连线的中点,有宽胸理气的作用。平常你如果觉得胸闷气短,总是唉声叹气那就是身体在告诉你,“胸气不畅”。可以按摩膻中穴,它有宽胸理气的功效。

  2、合谷穴

  合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效,可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。

  手法:将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动,或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按摩。每日2-3次,每次10分钟。

  3、太冲穴

  太冲穴在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。合谷、太冲相配伍,一气一血、一阳一阴、一升一降,相互为用。肝经的水湿风气由太冲穴向上冲行。肝为“将军之官”,主怒。生气指的就是发火,或郁而不发,或干生闷气。人体能量在怒时,往往走的是肝经路线,肝也会受到影响。太冲穴在足部的反射区为胸部,是肝经原穴,主肝经总体气血,按压可疏解心胸的不适感。所以,情绪抑郁不舒展的时候可以按摩这里。

  手法:轻轻按摩,手法不宜过重,否则会导致皮下淤血。按摩4-5分钟。按压后可以喝少量的水,以助代谢。

  4、百会穴

  百会穴位置在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

  有清脑醒神的功效。人体督脉重要穴位,为手足三阳、督脉之会。能解除头痛、头重脚轻症状,也能缓解焦躁情绪。

  5、风池穴

  风池穴位置在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处。

  风池穴也能解头晕头痛,对于镇定情绪、缓解紧张情绪亦有帮助。

  6、太阳穴

  太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方。

  太阳穴是人头部的重要穴位。按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激,有解除疲劳、止痛醒脑之功效,更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。

  手法:旋转按揉,每回合按30次左右,以有酸胀感为宜。
编辑:游金地
更多
   TAGS
   养生 |
一键分享,共同成长!更多精彩请关注公众微信号:游金地(youjindi2012)
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论
6628人参与 | 评论0
登录 (请登录发言,遵循相关规定)
如果您对本内容有任何意见建议,欢迎在此进行反馈。
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com.鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案