老人保健最主要的是怎么喝水

2014年12月11日   生活资讯 来源:游金地   编辑:游金地
    中国的水资源并不富裕,但是水也是人的生命之源。你可以一天不喝水但不可能一直不喝水,对于老人保健来说你知道怎样正确喝水,以及喝水的时间吗?
  中国的水资源并不富裕,但是水也是人的生命之源。你可以一天不喝水但不可能一直不喝水,对于老人保健来说你知道怎样正确喝水,以及喝水的时间吗?老人保健养生是一件好事,但不可盲目的养生保健更不可盲目的喝水。下面就有我们的小编为大家介绍一下老人保健应该如何喝水。

  喝水并非越多越好:

  水对于美容至关重要,饱满光滑的皮肤离不开水的滋润。但对于女人来说,并不是喝得越多越好,每天8杯水就足够满足身体的需要了。除了这8杯水外,通过食物我们也能补充大量的水分,实在没有必要再强迫自己大量喝水了,否则物极必反,会增加肾脏的负担。

  晨喝一杯淡盐水并非真健康:

  人在整夜睡眠中滴水未饮,但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分,喝盐水反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。

  早晨是人体血粘度最高的时间,喝盐水会使血压更高,尤其是心脏功能不好、有高血压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

  以汤代水并非明智选择:

  汤中除了水,还富含盐分和脂肪。所以,虽然可以以喝汤的形式来补充水分,但是同时也会食用了较多的盐分和脂肪,这会慢慢蚕食你的好身材,因此喝汤不是代替喝水的好方法。
编辑:游金地
更多
   TAGS
   老人 |
一键分享,共同成长!更多精彩请关注公众微信号:游金地(youjindi2012)
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。
网友评论
3930人参与 | 评论0
登录 (请登录发言,遵循相关规定)
如果您对本内容有任何意见建议,欢迎在此进行反馈。
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com.鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案